Витамины

Витамины 2018-03-30T10:10:35+00:00

«Что-то стал часто болеть, надо поесть витаминов», «Не могу тренироваться, наверное, витаминов не хватает» — фразы, которые можно часто услышать в фитнес-клубе. Если хорошо тренируемся, питаемся, высыпаемся, но прогресса нет, значит, нехватка витаминов. Но какие витамины употреблять, и в каких количествах? Лучше принимать все витамины по отдельности или в составе поливитаминного комплекса? А какой комплекс предпочесть? «Компливит», «Дуовит», «Макровит»? Но это — витамины из аптеки. А в спортивном питании названия другие: «Opti-men», «Opti-women». Что выбрать? При попытках разобраться в названиях и дозировках каждого витамина голова идет кругом у любого практикующего фитнес-тренера. Есть ли простые и ясные критерии для каждой витаминной добавки? Кому, и в каких количествах она нужна? Тому, кто занимается спортом витаминов нужно больше. Но при превышении дозировок некоторыми витаминами можно отравиться. Как одни и те же витамины могут использоваться при наборе мышечной массы и сжигании жира?
Узнайте об этом на КУРСАХ ФИТНЕСА «АНАТОМИЯ» — «ВИТАМИНЫ»

ЗАПИСЬ ТЕЛ. +7 (962) 684 38 05