Силовые классы в залах аэробики

Силовые классы в залах аэробики 2015-07-18T11:30:41+00:00

Силовые и интервальные уроки составляют большую часть расписания любого фитнес-клуба.
Использование для аэробной нагрузки бодибаров, гантелей, резиновых амортизаторов широко используется в многочисленных вариациях. Современные силовые направления используют более продвинутое оборудование – TRX, CORE и т.д. Расширяется арсенал используемых техник – интенсивное интервальное кардио, плиометрическая тренировка, специальные упражнения из различных видов спорта, тренировки с динамическим сопротивлением. Как проводить эти занятия, как увеличить интенсивность, как с помощью упражнений снижать вес, как совершенствовать координацию?
Узнайте больше об этом на КУРСАХ ФИТНЕСА «POWER» в школе фитнеса «АНАТОМИЯ».

ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ., +7 (962) 684 38 05