Сам себе тренер

2018-03-26T07:31:25+00:00

Фитнес курс «САМ СЕБЕ ТРЕНЕР» предназначен для людей, которые не собираются в дальнейшем работать персональными тренерами, а хотят приобрести […]

Кроссфит

2018-03-26T07:40:10+00:00

В современном фитнесе на сегодняшний момент существует огромное многообразие тренировочных программ. Кажется, что найти что-то новое […]

TRX

2018-03-26T08:00:27+00:00

Персональный тренер часто сталкивается с ситуацией, когда клиент некоторое время не может посещать занятия в тренажерном зале, а результаты терять не хочется. Что делать в случае вынужденного перерыва в тренировках? Получить аэробную нагрузку вне фитнес-клуба можно бегая в парке, а что делать с силовой нагрузкой. Как прокачать все мышечные группы, если по какой-то причине не [...]

Пилатес

2018-03-26T07:59:26+00:00

Курс по Пилатес может проводиться отдельно в системе "САМ СЕБЕ ТРЕНЕР", добавлен к сокращенному курсу инструктора групповых программ или к стандартному курсу. Содержание курса Пилатес: 1 тема: Принципы выполнения упражнений по методу Пилатеса. 1-2 блок - Упражнения базового уровня. 3-4 блок - Модификации упражнений базового уровня. 2 тема: Составление программы урока. 5-6 блок - Изучение [...]

Детский фитнес

2018-03-26T08:02:27+00:00

Программа обучения специалистов по детскому фитнесу предназначена для тех, кто хочет работать с детьми в фитнес-клубе или заниматься фитнесом с собственными детьми. В первом случае, для того, чтобы поступить на курс с гарантированным трудоустройством, необходимо первоначально пройти тестирование. На тестировании будет определен минимальный по продолжительности курс, необходимый для обязательного трудоустройства по данному направлению. Во втором [...]

Йога

2018-03-26T08:24:43+00:00

Сертификационный курс по хатха-йоге. Теоретическая часть: Введение в философию. Что такое хатха-йога. Виды йоги. 8-ступеней йоги: яма, нияма, […]

Step-аэробика

2018-03-26T08:16:12+00:00

Большинство поклонников cтеп-аэробики сильно удивятся, когда узнают, что степ-аэробика была создана как система физической подготовки для морской пехоты США. Урок в фитнес-клубе мало похож на кадры из американских боевиков. Тем не менее, это именно так. Морская пехота большую часть времени проводит на кораблях, где невозможно поддерживать физическую форму с помощью традиционного армейского упражнения – бега. [...]

Танцевальная аэробика

2018-03-26T08:22:20+00:00

Курс по танцевальной аэробике может проводиться отдельно в системе "САМ СЕБЕ ТРЕНЕР", добавлен к сокращенному курсу инструктора групповых программ или к стандартному курсу. Содержание курса по Танцевальной аэробики: 1 тема: Шаги 1-2 блок - Базовые шаги танцевальной аэробики. 3-4 блок – Основные и альтернативные шаги танцевальной аэробики. 2 тема: Блоки 5-6 блок - Соединение двух [...]

Силовая и интервальная аэробика

2018-03-26T08:30:26+00:00

Силовые и интервальные уроки составляют большую часть расписания любого фитнес-клуба. Использование для аэробной нагрузки бодибаров, гантелей, резиновых амортизаторов […]

Функциональный тренинг

2018-03-26T08:35:34+00:00

Современное направление в обучении на курсах фитнес тренеров - функциональные тренировки. В основе лежит смешение нагрузок аэробных и силовых. При этом в качестве силовой нагрузки используется не традиционное оборудование для тренажерного зала и силовых уроков в зале аэробики. Это не привычные штанги и гантели. Для функционального тренинга используются гири, тяжелые канаты, платформы для прыжков, набивные [...]